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知道了头胀， 可由多种原因引起，最常见于发热性疾病，高血压病，脑动脉硬化，颅脑外伤综合征，神经症等。 有可能是感冒，颈椎病，贫血，美尼尔氏综合征，心律失常，尤其是睡觉打鼾都是可能导致的。 查看详细 患者自觉症状，加上血压测量即可诊断。 必要时辅助相关检查排除如贫血、美尼尔氏综合征，心律失常等。 查看详细 湿热治疗，湿郁热蒸，湿热弥漫于三焦之中，留连于卫气之分，且热处湿中，湿热裹结，如油入面，难解难分。 而热以湿为依附，湿不去则热不清，湿去则热不能独存。 因此，如何有效地祛除湿邪，以使湿热分离，则是湿热治疗的关键。 查看详细 1、少碰3C食物：奶酪起司(Cheese)、巧克力(Chocolate)、柑橘类食物(Citrous fruit)，以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸。

而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因，所以如果你有偏头疼的病史，那么远离这些食物。 2、小心香肠、热狗 香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品，以及含味精多的食品会害你偏头痛，日常生活中尽量少吃些。 3、警惕代糖食品 研究发现，代糖 阿斯巴甜 (Aspartame)会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张，而引发偏头疼。 而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜。 所以对代糖过敏的人，只要啜饮一小口低糖汽水，会引发头痛。 此外，协和医院营养科大夫刘燕萍建议：想要增加食物或饮料的甜度，用蜂蜜替代白糖和代糖品。 4、谨慎使用止痛药、感冒糖浆 止痛药可能是个诱人的陷阱。 许多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛，然而超量服用止痛药，不但无法解疼，相反地会造成药物引起的 反弹性头痛 ，让你患上慢性偏头疼。 如果你一星期吃超过2或3次止痛药来缓解疼痛，请马上医！ 5、来些镁吧！ 镁能调节血流、放松肌肉。 对某些人来说，即使只缺一点镁，能引发头痛。

美国全国头痛基金会建议，每天补充500～750毫克的镁剂。 提示：补充镁剂会有腹泻的副作用，所以咨询医生后，按医嘱服用。 或者在平日里多吃点含镁高的食物来食补，例如：全谷类食物、坚果种子(如葵花子、杏仁、腰果、榛子等)、花菜、豆腐等。 6、补充维他命B2 研究发现，口服高剂量维他命B2，可减少偏头痛发作的频率和持续的时间，但其剂量不应超过400毫克。

7、咖啡，让你欢喜让你忧 咖啡因会刺激神经系统，并干扰睡眠，喝多易上瘾，而戒咖啡时则会引发偏头疼。 所以，中摄入的咖啡的含量少于100毫克(大约一杯浓咖啡). 8、少喝红酒 所有酒精类饮料都会引发头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。 如果你真想喝上两杯，那选择伏特加、白酒这类无色酒。 9、学会减压 如果你常因工作压力而导致偏头痛，不妨经常泡泡温水浴，或尝试一些肌肉放松技巧，例如腹式呼吸技巧：慢慢吸气，令腹部充分外鼓，吐气时，感受腹部逐渐内扁。 10、规律运动 医生指出：对有偏头痛的人来说，着重呼吸训练、调息的运动(例如瑜伽、气功)，可帮助患者稳定自律神经系统、减缓焦虑、肌肉紧绷等症状。 11、睡眠规律，拒绝晨昏颠倒 维持规律的作息，即使在假日也定时上床、起床，对有偏头痛的人来说格外重要。

12、善用热敷和冰袋 头疼时，试着把热敷袋放在颈部、在前额放冰袋。 冷热刺激能帮你有效缓解肌肉紧张，减少痛感。 13、勤做肩颈运动 专家发现，颈部和肩部肌肉的某些部位承受压力时，会加剧偏头痛，甚至令从未有过偏头疼的人患上慢性偏头痛。

所以对于上班族来说，如果你需要长时间使用计算机，则要注意屏幕和座椅高度及坐姿，且每工作50分钟，休息10分钟，并常常绕动颈肩部。

14、月经期多喝水 偏头疼常会在女性月经期发作，所以当经期快到时及经期之间，比平常喝更多水，以帮助身体排毒，有效降低偏头疼的发病机率。 15、小心你的香水和众多清洁剂 强烈的气味，如香烟和雪茄、油漆、废气、清洁剂和化学洗涤剂、印刷油墨等，会引发偏头疼。 平日里经常开窗通风，并尽量避免接近加油站等有强烈刺激气味的场所。 16、小心使用避孕药 有些女性首次服用避孕药后，便开始偏头痛发作。 一些专家研究认为，患偏头痛的女性服用避孕药，甚至会增加中风的风险。 查看详细首页>企业商讯铁精粉成球粘结剂－－高炉炉缸侵蚀因素的分析作者：Admin 发布时间：2014-9-10 162256 保定京素生物科技有限公司专注铁矿粉球团粘合剂的研发生产。

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