鹅卵石的作用,踩鹅卵石的好处

人身体各个部分在足底都有对应的反射区，对于疏通经络有益，中医上的说法。 详见http//baike.soso.com/v11082047.htm起到足部按摩作用，足为人之根，是人体精气汇集之中心；又被称为人体的“第二心脏”。

但足部离心脏最远，又处于人体的位置，是末梢血液循环比较差，血液容易滞留的部位。 所以，在日常保健中，经常保持足部的血液循环畅通，保证全身的血运正常非常重要，而足部按摩正是一种的畅通足部血液循环的方法。 另外，足部按摩还具有固养根气，疏通经络，强身祛病，调节自律神经的功能。 通过在足部表面施加压力，还可启动机体的调节功能，激发各器官细胞潜能，增强免疫力。 通过大量临床实践证明，足部按摩疗法对神经衰弱、失眠、消化道疾病、腰腿痛、糖尿病、支气管炎、老年痴呆、心脏病；预防癌症等都有较好的疗效，而每天赤脚踩一阵鹅卵石无痛苦，无副作用，是一种不可多得的自然疗法。

运用卵石摩脚 , 来刺激其皮肤神经末梢感受器 , 通过中枢神经起到调节内脏器官的作用 , 达到促进血液循环 , 加速新陈代谢 , 预防和治疗疾病的目的。 足踩鹅卵石对 I,II 期高血压病患者有益 , 病人可赤脚在凹凸不平的鹅卵石小径蹬踏或小步跑 , 亦可用布袋装上小半袋鹅卵石 , 平放在地上赤脚在上面来回不停地踩踏。 或者用挑选过的鹅卵石 , 固定在 0.5 平方米的湿水泥上 , 制成鹅卵石水泥板 , 赤脚在上面有节奏地踩踏。

鹅卵石

踏鹅卵石的时间安排在早晚进行 , 每次 15 分钟以上 , 踩踏时需防止跌倒 , 天凉时要防止感冒。 值得提及的是 , 用卵石摩脚 , 开始时脚底会被硬咯产生一种轻微疼痛感 , 因此要有一定的忍耐性 , 坚持做到不急不躁 , 持之以恒。 长期坚持下去能有效地预防和治疗高血压病。 随年龄趋老，跖底筋膜也逐渐老化变脆，在猛烈跳跑或爬山之类双足持久用力时容易被扯断或撕裂，造成跖底筋膜损伤，表现为足底剧痛，经常误为有“骨刺”所致。

这种疼痛是突发的，一般仅部分筋膜受伤，只要静养加敷药，十天半月能康复。

踩鹅卵石是通过直接刺激足底穴位的健身方法。 踩鹅卵石也不例外，健身者如遇以下情况，以暂时停踩为妥。 一是有脚痛扭伤、外伤、肿胀时；二是风湿受寒及感冒发热时；三是冠心病、高血压、肝肾功能不良等慢性病恶化时；四是酒后及美尼尔氏症、帕金森氏症、眩晕症等平衡失调时；五是天气骤变，地面有冰霜时。 把握分寸，趋利避害，踩鹅卵石健身才会安全又有效。 《鹅卵故事健康步道》采用优质环保地毯和天然原料手工制成，为绿色环保产品。 本品采用礼品包装，是你孝敬父母、馈赠朋友、会议、节日送礼之佳品。

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